خواب خوب

درباره‌ی کتاب

یک‌سوم عمرمان را خوابیم، و کمتر از هر کار دیگری درباره‌اش می‌دانیم. چرا بعضی شب‌ها، با همه‌ی خستگی، خوابمان نمی‌برد؟ چرا هشت ساعت می‌خوابیم و باز خسته بیدار می‌شویم؟ چای ساعت شش عصر، شام ساعت یازده شب و گوشی زیر بالش، چه بلایی سر خوابمان می‌آورند؟ این کتاب، به زبانی ساده و بی‌اغراق، آنچه را دانش امروز درباره‌ی خواب می‌داند کنار عادت‌های زندگی خودمان می‌گذارد، و قدم‌به‌قدم نشان می‌دهد چطور شب‌هایتان را پس بگیرید. همراه با نشانه‌هایی که می‌گویند وقت رفتن پیش پزشک است. سلامت در ۱۱ فصل. تهیه‌شده توسط تیم کتاب‌رو.

مشخصات